冬季来临，呼吸道传染病和一些肠道传染病再次进入高发期。如何预防和控制传染病传播，关系到人们的身体健康和生命安全。

　　目前流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、手足口和诺如病毒感染的腹泻等传染疾病也进入高发期，市民应做好防控工作。如何预防这些传染性疾病？5点建议帮您把住传染病预防关。

　　一、保持良好的卫生习惯。勤洗手、常通风，科学佩戴口罩，减少不必要的人群聚集活动，保持安全社交距离，避免与有呼吸道症状（如咳嗽或打喷嚏）的人接触。

　　二、注意食品卫生。做好食物的保鲜工作，生熟食物要分开，避免交叉感染；食用水果和蔬菜前应充分清洗干净，食用海鲜时应彻底加热煮熟。

　　三、注意饮水卫生。不喝生水；选用正规厂家生产、符合卫生标准的桶装、瓶装水。

　　四、保持健康生活方式。保持健康的作息规律，避免熬夜活动；坚持适量运动，增强自身免疫力。

　　五、相关疫苗接种。建议儿童、老年人、心血管疾病、慢性呼吸疾病、糖尿病等人群接种流感疫苗；儿童为手足口病多发人群，建议适龄儿童及时接种EV71疫苗。

　　冷链食品从业人员工作与居家个人防护指引

　　当前，境外疫情持续蔓延，国内多地出现冷链从业人员确诊病例。为科学指导我市冷链食品生产、装卸、运输、储存和经营等环节相关从业人员做好个人防护，最大限度防范新冠病毒感染，市疾控中心制定了相关防护指引，希望相关从业人员做好防护。

　　●自觉增强防护意识。

　　要自觉遵守行业、市场和企业等相关防护要求，增强个人防护意识，掌握相关防护技能，做好自我健康监测，并随时关注共同工作、居住人员健康状况，坚持每日检测体温，一旦出现发热、咳嗽等异常症状时要及时报告，并立即就近到发热门诊进行排查，尽量不乘坐公共交通工具前往。

　　●做好工作期间个人防护。

　　要正确佩戴口罩和一次性手套，着工作服上岗，保持工作服干净整洁，必要时进行消毒；生鲜宰杀、分割车间等特殊岗位从业人员除着工作服外，按要求穿戴防水围裙、橡胶手套、胶靴等；食品从业者，在进行非食品相关活动后，必须更换手套。装卸人员除遵循戴口罩等个人一般卫生要求外，搬运货物前要穿戴工作衣帽和手套，必要时佩戴护目镜和面屏，避免货物表面频繁接触体表；搬卸来自疫情地区的进口冷链食品时，要全程规范戴好口罩，避免货物贴近面部及用手触摸口鼻，防止接触到可能被病毒污染的冷冻水产品等；搬卸过程中如口罩、手套破损等要立即更换。运输车辆司机在转运过程中不得擅自打开冷链食品包装或直接接触冷链食品；车辆进出大门时，避免与门卫等人员不必要的接触。清洁生产、加工、储存和运输等环境时，不使用高压高速水流进行喷淋冲洗，防止引起喷溅污染。国际货运安检人员应穿戴工作衣帽，使用一次性医用口罩或外科口罩、手套，必要时佩戴护目镜和面屏。加强手卫生，每次更换手套或摘下手套时必须洗手消毒，避免防护用品二次污染。工作后，在指定区域内脱去工作服、鞋帽和口罩等防护用品后方可离开作业场所，脱下的防护用品按规定妥善收集，集中消毒处理。

　　●做好居家期间个人防护。

　　居家生活注意开窗通风，每日2至3次，每次不少于30分钟。外出回家后应脱去口罩、外衣、鞋帽等放置在特定区域，并规范进行洗手，未洗手前不要用手接触口、眼、鼻，口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包住，弃置于有盖垃圾箱内，乘坐厢式电梯必须佩戴口罩。保持家庭环境卫生，采取湿式清洁，必要时进行预防性消毒。若居住在集体宿舍，可参照《集体宿舍日常防疫指引》，提倡分餐制或使用公勺公筷，个人用品不共用，在公共场所保持安全社交距离。

　　近段时间天气寒冷，市民如何做好居家清洁消毒

　　进入冬季，天气寒冷，市民朋友开窗通风次数减少，场所相对密闭，增加了流感等呼吸道传染病传播风险。在此，提示市民朋友居家清洁消毒要做到“七要”：

　　一是要勤通风。根据具体天气情况，每天通风2-3次，每次不少于半小时，通风时注意保暖。

　　二是要勤洗手。饭前便后，外出回家，触摸口、眼、鼻之前要洗手。接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。

　　三是要勤换洗衣物。外出衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或按产品说明书使用84消毒剂等浸泡消毒。

　　四是要保持家居清洁。门把手、电话机、桌面等手经常接触的表面，每天清洁，必要时可以按产品说明书，使用75%酒精或84消毒剂等消毒品擦拭消毒。

　　五是要定期餐具消毒。特别是家中有客人来访后，可以把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。

　　六是要处理好口鼻分泌物。家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋，并及时处理，其他家庭成员避免接触。

　　七是要注意化学消毒剂使用。消毒时应戴口罩、手套，适度消毒，避免过度消毒，造成化学污染。

　　老生常谈“勤洗手”，您真的做对了吗

　　疫情期间，市民朋友一定要做好戴口罩、勤洗手、不聚集、常通风、保持社交距离等健康防护。洗手可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。如何正确地洗手？

　　■洗手小贴士

　　搓手心；手心搓后面的指缝；掌心相对搓指缝；搓指关节；搓大拇指；搓指尖，然后，如果手腕也脏的话，可以再搓搓手腕。