冬季，冷风来袭，人们的关节易患麻木、酸痛，重者屈伸不利，恼人的风湿病再次复发或加重了，其发病率比平时高2倍。专家表示，潮湿和寒冷是风湿病的重要诱发因素，多发于20-60岁，45岁左右以女性为主的最常见。

　　风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎等多种病症。较为严重的病人可导致关节肿大变形，弯腰驼背渐至足不能行，手不能抬。更甚者就可能累及心脏，危及生命。

　　（摘自《四季养生智慧》 中国中医药出版社出版）

　　专家支招 

　　防寒保暖：寒冷潮湿的气候和环境，冷水不断刺激，是诱发加重风湿病的主要因素，因此应尽量避免阴、湿、寒、凉。病人要随时注意天气变化，寒潮袭来时需加强保暖防寒，可给关节加上护套等。

　　调摄饮食：风湿病病人要控制高脂肪膳食，可多吃富含蛋白质的食物，如大豆制品、鸡蛋、瘦肉，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃、关节红肿热痛时，忌食辛燥的姜、花椒、羊肉、狗肉之类。

　　防治措施 

　　砂疗：将10公斤细砂，用铁锅炒热至50℃-60℃，然后装入布袋或木箱内，局部敷40-60分钟。

　　蜡疗：将石蜡加温至54℃-60℃敷于患部，每次20-60分钟，每日1次，12-24次为一个疗程，两个疗程可间隔3-7日。

　　蒸疗：用中药川芎、木瓜、艾叶、透骨草、防风、丝瓜络各60克，煎煮20分钟，熏蒸患处，每次15-30分钟，每日1次。

　　药浴：将竹茹、秦艽、艾叶、防风、乳香各10克，木瓜、穿山甲、透骨草各15克煎汁，兑入浴盆中，每日1次。15天为一疗程。

　　盐浴：在浴液中加入1％-5％的食盐，加温至38℃-40℃，浸浴15-20分钟。每日或隔日1次。

　　拔罐：取俯卧位，选背部穴位，用走罐法往返移动，至局部充血潮红为度，然后选取局部穴位，进行拔罐。