日前，国务院办公厅发布关于《加快发展健身休闲产业的指导意见》（以下简称《意见》），《意见》中提出发展户外运动，制定健身休闲重点运动项目目录，以户外运动为重点，研究制定系列规划，支持具有消费引领性的健身休闲项目发展。

　　目前，雪上运动、山地户外运动、汽车摩托车运动、水上运动在北京发展迅速，这几项运动的发展也带来了更多商机。

　　雪上运动

　　雪上运动包括高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪、北欧两项、跳台滑雪、现代冬季两项、雪撬等运动项目。这些项目可以增强人体的平衡能力、协调能力、增强身体的柔韧性、增强心肺功能并减去多余脂肪，另外还能提振低落的情绪。北京比较大的雪场包括南山滑雪场、北京怀北国际滑雪场、渔阳雪场、万龙八易滑雪场、军都山滑雪场等。

　　推荐：万龙八易滑雪场是北京市区内惟一的大型户外滑雪场，也是目前惟一能依托地铁和公交为交通工具到达的滑雪场。雪场目前已建成初、中、高级雪道7条，面积约12万余平方米，可满足不同滑雪爱好者的需求；雪场配备最新型国外进口滑雪板及单板，2条四人吊椅式缆车、5套全自动雪地魔毯。不间断的雪道安全巡逻，急救室和专用救护车为意外伤患游客提供了有效的救援保障。

　　消费提示：建议参加滑雪运动要结合各雪场的实际情况和大家自身的水平，找一个适合自己的雪场。每一个滑雪场都有教学师资团队，教学水平差别不大，但价格有些差异，要根据自身情况而定。一定要有安全意识，必须戴好头盔、雪镜等能够保证安全的护具。滑行中摔倒后，要观察雪道躲避初学者，不要在雪道中间停留过长时间，注意保管好自己的物品。

　　水上运动

　　水上运动相对以上几项户外运动发展较慢，主要原因是开放的水上面积较少。目前在顺义奥林匹克水上公园已经筹备了索道滑水俱乐部、帆船俱乐部、牛山一中赛艇、皮划艇队和赛艇俱乐部。在平谷的金海湖，年轻人可选择游船、快艇、水上飞伞、脚踏船、手划船、大型水滑梯、皮划艇等运动项目。此外，漂流也受到大家的欢迎，尤其是昌平妫河漂流和京北第一漂。

　　推荐：金海湖是目前北京开放水域最大的水面。环湖徙步一周约20公里，一路穿行于草地、野花、小树林之间，景色宜人。此外，景区内还有湖光塔、金花公主墓、望海亭、锯齿崖等景点。如果想学习专业的水上运动，可以选择一些专业的水上俱乐部。顺义奥林匹克水上公园有多家水上运动俱乐部可供选择。

　　消费提示：帆船学习不是太难，无论年龄大小、身高如何都可以参加，但必须具备游泳自救的能力。初级入门的课程3000元左右，不同的俱乐部价格略有不同，10学时就可完成入门。水上运动不要携带怕沾水的东西，以避免丢失或损坏，戴眼镜的朋友应事先用皮筋系上。必须全程穿着救生衣，以防不注意的时候翻艇。学习帆船的孩子不能太小，因为理解能力和认知能力还不够。

　　山地户外运动

　　山地户外运动包括野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救与救援，其中登山是最为普遍的运动。北京周边登山好去处很多，包括雾灵山、百花山、云蒙山、妙峰山、上方山、红螺寺、香山。这些自然景观十分秀美，登临纵目，心旷神怡。

　　推荐：北京郊区斋堂地区非常适合山地户外运动的开展，并被授予 “中国登山协会户外运动场地”称号。斋堂镇位于北京市门头沟区西部深山区，总面积为392.4平方公里，该地区地域广阔、地形复杂、资源丰富。南有老龙窝、清水尖，北有黄草梁、棋盘山，海拔均在1500米以上。 

　　消费提示：建议大家登山前选择适合自己的轻型登山鞋。要掌握上山、下山的速度，不要过于猛烈，途中休息或出汗较多时，可稍宽衣领，不要脱衣摘帽，每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。备好绳索、干粮和水，最好随身携带急救药品，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时使用。登山时间最好是早晨或上午，午后应该下山返回驻地。千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

　　汽车摩托车运动

　　发展汽车摩托车运动不仅促进了汽车技术的成熟，也促进了汽车品牌的推广，促进了整个汽车行业的发展，对行业的推动有着与时俱进的作用。对消费者而言，通过参加、观看汽车摩托车运动可以愉悦身心，享受生活。由于汽车摩托车运动场地建设、运营成本较高，目前在北京开展汽车摩托车运动的场所并不是太多，比较著名的有金港赛车场。

　　推荐：金港赛道设计最高时速为180公里/小时，平均时速120公里/小时，可容纳25辆车同时发车。该赛道拥有先进的计时设备和成绩统计以及监视系统，专业的赛道救护人员和先进的救护设备能及时迅速地处理比赛及活动中的各种意外突发事故。25间维修车间可供比赛中车队维修车辆及其他活动展示和存放车辆及物品。工作日一天的费用为7万元，周六日的费用为9万元。如果想练习漂移的话，金港专门设有自己的漂移学校，报名就可以使用场地。

　　消费提示：如果想参加汽车摩托车的比赛，需要进行考核，取得竞赛执照，费用只要几百元。另外，在北京郊区也有一些当地人自建的赛车场，有的并没有得到相关部门的认可，大家在选择时一定要注意。

　　北京商报记者 吴文治 李振兴