不知不觉间，“加长版”假期即将结束，“神兽归笼”指日可待。随着本市中小学生开学，9月8日起，幼儿园的孩子们也将陆续开学。9月开学季，幼儿园除了“老生”，还将迎来新入园的小朋友。防疫工作常态化工作下，家长应如何帮孩子一起做好开学准备？记者连线区内春蕾幼儿园，从能力、心理、饮食等方面，为大家总结一份新生入园攻略，希望给各位家长提供一些参考。

　　能力篇

　　自理能力让孩子更自信

　　在家时，家长总习惯性地包办孩子所有事情，洗脸刷牙、追着喂饭、整理玩具等等。然而，独立是孩子成长的必经之路。孩子能自己做到的事，一定要勇敢、耐心放手让他去做。帮助孩子掌握幼儿园期间所需的自理技能。

　　独立吃饭是孩子需要掌握的自理能力之一，家长可以让孩子自己学会拿勺吃饭，不挑食不偏食，吃饭时要专心，并且尝试在规定的时间里吃完。利用孩子喜欢玩水的特点，在游戏中教孩子学会洗手洗脸。同时，培养幼儿能够主动饮水。这里所说的“水”指的是白开水，家长可以和孩子一起进行喝水比赛，看看谁喝得多，告诉孩子，如果喝水喝得多，“水宝宝”便喜欢他，和他做好朋友。

　　为避免孩子入园后因看到别的小朋友会自己穿、脱衣裤，而自己不会时产生的紧张甚至自卑的心理，家长可先教宝宝分清衣裤的前后里外，以及鞋子的左右。为宝宝做示范动作，引导孩子穿衣穿鞋。可以通过游戏的方式，激发孩子对穿衣穿鞋的兴趣。

　　当孩子学会了一项本领时，家长要及时给予肯定。告诉孩子，在自己做不到的情况下，勇敢地请求老师帮助，想办法让自己的问题得到解决，也是一种值得称赞的行为。

　　习惯篇

　　防疫习惯是“必培项”

　　良好的卫生及饮食习惯可帮助孩子调整好状态迎接即将开始的幼儿园生活。开园前，家长应帮助孩子培养健康的饮食习惯，多吃蔬果、少吃零食，独立进食、不挑食，养成健康、良好的习惯。日常卫生方面，家长也应提醒孩子像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口擦嘴等，有助于孩子的身体健康。

　　假期最后一周， 家长还应帮孩子及时调整作息时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子的娱乐时间。并可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

　　当前常态化防疫下，家长还可帮助孩子记牢防疫措施，如接触公共物品后、玩耍后、饭前便后，都要用七步洗手法好好洗手。 强调自己的物品自己用，不与小朋友交换。 打喷嚏、咳嗽时，抬起手肘挡住嘴。家庭环境以环境清洁为主，预防性消毒为辅。开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。

　　物资篇

　　准备宽松合适的衣物

　　小班新生入园，对于很多孩子来说还是第一次离开家庭，有些孩子不会自己上厕所，又不会寻求教师帮助，就会尿裤子；动手能力差，就餐习惯不好的孩子经常会把餐具打翻；玩游戏的时候，孩子还没有很好的安全意识和卫生意识，也会把衣服裤子弄脏……所以准备1-2套换洗衣物是很有必要的。而且建议最好上衣、裤子、小短裤、袜子一套都备齐。衣物准备应当尽量宽松、透气、柔软，利于孩子户外运动，保持透气。尽量避免背带裤、紧身衣、连裤袜、带有亮片、水钻、珠子等装饰的衣物，避免自身及他人造成意外损伤。

　　同时，还应为孩子准备1双拖鞋和1双干净的运动鞋。拖鞋方便孩子在午睡时进行衣物更换；运动鞋应选择舒适的软底运动鞋，方便孩子参加室外运动。尽量避免靴子、有鞋带的鞋子、露指凉鞋、拖鞋式凉鞋等，以防摔跤、着凉等情况发生。

　　另外，在准备返园期间，家长还应注意自己孩子是否存在发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状。如有以上症状则应继续居家并就医，不得入园报到，并提前主动跟班主任老师说明情况。

　　在孩子来园及离园时要佩戴口罩，请家长为孩子准备2个口罩用密封袋子装好放在储物箱以备不时之需。

　　心理篇

　　正确处理分离焦虑

　　9月开学季，幼儿园也将迎来一批新学生，由于是第一次离开温馨家庭，进入全新的幼儿园环境，分离焦虑是很多孩子和家长不可避免面临的共性问题。长时间和陌生的老师、同伴相处难免会有压力和焦虑情绪，如果焦虑没有得到很好的缓解则会对孩子的生理和心理产生较大的影响。因此，家长一定要做好孩子的心理建设，让他对幼儿园产生美好的向往。

　　对于这种焦虑，家长应科学看待，并对孩子表现出来的情绪合理地进行安抚，缓解幼儿的焦虑感，而不是一味地哄或者斥责。家长可多与老师沟通，了解孩子在园情况，特别是孩子在生活、生理上有无特别需要、帮助，包括性格特点等，应与老师讲明，老师较了解的情况下，可以采取相应措施，减少孩子不必要的哭闹。

　　家长要消除自身消极心态，把孩子送到幼儿园门口立刻转身走，不要留恋，不要太晚接孩子，以免只剩下孩子自己增加孩子孤单的感受。对孩子微小的进步都要给以表扬对孩子是一种精神安慰。从幼儿园接回家后多与孩子谈谈幼儿园的生活，平时和孩子一起讲讲有关幼儿园的趣事，从正面引导孩子对园里生活的美好回忆。

　　融媒体中心记者 于晓玲