“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”

　　一首《清明》把节日的气氛描绘得淋漓尽致，一个“断魂”把悲切的伤痛抒发得生动。如今过清明节氛围已不再如历史那般悲痛，节日习俗也没历史上那么丰富。就着节日氛围，再一次回味传统习俗中的那些故事，让节日也散发出些历史的厚重感。

　　清明节的习俗丰富有趣，除了熟知的扫墓活动外，还有踏青、荡秋千、放风筝、插柳、蹴鞠等一系列风俗体育活动。

　　踏青，顾名思义走出家门去寻找春天的绿色，古时叫探春、寻春。清明时节正值春回大地、万物吐新的时候，自然界一派生机勃勃的景象。走出家门，欣赏着生机盎然的自然美景，呼吸着绿色的空气，仿佛能激荡出一年的好心情。

　　说起秋千任何人都不陌生，至今荡秋千依旧为人们特别是小孩的喜爱。秋千意为揪着皮绳而迁移，是我国很早就有的清明节习俗，最初叫千秋，后为了避讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。

　　放风筝是古代清明节的重要习俗之一，古人去墓地扫墓通常会带上几只风筝，他们相信将自己所知道的灾病写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它飞至高空就拉线剪断，疾病灾难便会随着风筝一起飞走。

　　此外，民间还有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。据说柳枝具有辟邪的功用，那么插柳戴柳不仅是时尚的装饰，而且还有祈福辟邪之效。

　　蹴鞠也是清明节的习俗之一。鞠是用皮革制成，里边塞满毛的皮球，源于宋代。蹴鞠，就是用足去踢球。是古代人们喜爱的一种游戏，相传这种游戏发明之初，目的是训练武士。

　　清明节还有很多习俗，比如植树、挂青、斗鸡、拔河，蚕乡还有专门的蚕花会活动等，细数清明节的习俗不难发现，大部分习俗都跟运动有关，这是何因呢？还得从寒食节说起。

　　清明节是我国农历二十四节气之一。在仲春与暮春之交，也就是冬至后的108天。寒食节，又称热食节、禁烟节、冷节，它的日期距冬至105日，也就是距清明节不过一天或两天，这个节日的主要节俗是禁火，不许生火煮食，只能食备好的冷食，故而得名。相传清明节习俗运动多的原因之一，就是防止寒食冷餐伤身体。

　　清明节与寒食节的习俗有不少关联，据传，清明插柳也可能跟过去寒食节以柳枝乞取新火的习俗有关。北京商报记者 贺陈慧