春季肝火旺盛，不同的症状有不同的应对方法。

　　■脾虚肝盛：多吃健脾益气食物

　　上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱、肝气太盛。

　　降火食物：多吃一些健脾益气的食物，如扁豆、薏米、荞麦、芡实、山药、胡萝卜、南瓜、柑橘等。

　　■肝火上炎：多吃清肝泻热食物

　　上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁、过食甘肥辛辣之物所致。

　　降火食物：适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、芹菜、白菜、金针菜、油菜等。

　　■肝郁气滞：多吃疏肝理气食物

　　上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激所致。

　　降火食物：可吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香椿、佛手等。