国医大师、中国工程院院士石学敏在谈及自己的养生经验时表示，运动让他特别受益。运动给了他一副好身体，它不仅让人精力充沛、远离疲劳，还让身体禁得起摔打。

　　石老讲述，从小他就喜欢运动，从青少年开始每天坚持做两小时的体育锻炼。他说，那时候运动非常上瘾，每天不活动活动出一身透汗就感觉今天像缺少点什么，浑身不自在。而运动完，脸虽然红，心虽然跳，但是头脑清醒、身体舒爽，一点也不觉得累，这种锻炼对于脑力劳动者尤其有益。这种运动习惯他一直坚持到中年、壮年。现在这种年纪，他改成慢跑和健步走，仍然每天至少走1万步。

　　也许是因为年轻时喜欢运动为身体打下良好的根底，今年77岁的石老仍保持着快节奏的工作和生活方式，每周上午查房，下午开会、讨论。每年都要去美国讲学考察一两个月，还经常参加各种学术会议，时间总是排得满满的。担任天津中医学院一附院院长23年，并设计、实施、主持多项科学研究,石老没有因为过度的思考和疲劳落下脾胃病，也没有因为太多操心、生气、着急的事而患上高血压、冠心病。

　　北京商报记者 夏姗姗/整理