近日，大大小小的室内外运动场所恢复了往日的生机。受疫情影响，更多人开始加强锻炼健身，提升自身免疫力的同时抵抗病毒的“袭击”。健身房等场所成了大家每天必不可少的前往地点，那么我们如何做到运动防疫的同时保证防护安全呢？首先，大家要严格按照各项防疫要求进行前期预约、查验等流程，在保证无异常情况下进行锻炼。那么在运动中需要注意些什么呢？

　　东方医院南院区呼吸热病科住院医师吉华星表示，如果通风比较良好、露天的体育场，且人群密度不大的地方，散步可以减少佩戴口罩的频次，但如果是室内运动，还是要戴口罩。

　　在室内运动时佩戴口罩会不会引发不适及其他症状呢？此情况下又该如何选择合适的运动项目呢？“进入健身房后建议以低强度的有氧运动为主，像跑步机或者其他比较剧烈的耗氧运动，或力量练习等，不建议去做，因为这类运动会大量出汗把口罩浸湿，影响防护效果，另外也容易造成缺氧。”吉华星表示。

　　专家提示，受疫情影响，多数健身场所不提供饮用水，需要大家自备饮用水以及衣物，做好疫情防控的同时注意防暑降温。融媒体中心记者 郑旎